随着社会的发展和生活节奏的加快，人们的工作压力和生活压力也逐渐增大。为了应对这些压力，很多人开始借助能量饮料来提高身体的能量和精神状态。那么，什么是能量饮料？它们对人体有哪些影响？我们该如何正确地使用它们？

能量饮料，顾名思义，是一类可以提供能量的饮料。它们通常含有咖啡因、牛磺酸、维生素B群等成分，可以让人在短时间内感到兴奋、精神抖擞。一些品牌的能量饮料还会添加其他成分，如糖分和氨基酸。这些成分可以促进身体的代谢和能量的产生，从而提高身体的活力和反应能力。